六年级的田径训练计划书

标题：六年级田径训练计划书
一、目的：

1. 提高学生们的身体素质，增强他们的运动能力和技巧。
2. 提高学生的团队合作精神和团队协作能力。
3. 培养学生的毅力和坚持不懈的精神。
二、训练内容：

1. 短跑：包括跑步、短跑冲刺等，以提高学生的反应速度和耐力。
2. 长跑：包括跑步、长跑冲刺等，以提高学生的体能和耐力。
3. 跳高：以提高学生的跳跃能力和身体协调能力。
4. 投掷：以提高学生的投掷能力和力量。
5. 径赛：以提高学生的径赛能力和竞技能力。
三、训练计划：

1. 周一：短跑训练，以提高学生的反应速度和耐力。
2. 周二：长跑训练，以提高学生的体能和耐力。
3. 周三：跳高训练，以提高学生的跳跃能力和身体协调能力。
4. 周四：投掷训练，以提高学生的投掷能力和力量。
5. 周五：径赛训练，以提高学生的径赛能力和竞技能力。
6. 周六：休息一天，让身体得到恢复。
7. 周日：进行一次综合训练，包括短跑、长跑、跳高、投掷和径赛。
四、注意事项：

1. 学生们在进行训练前要进行热身运动，以减少运动损伤。
2. 学生们在进行训练时要注意保持呼吸的稳定和节奏。
3. 学生们在进行径赛时要注意跑步的姿势和步伐。
五、 conclusion：
六年级田径训练计划书是一份以提高学生身体素质和技能的计划书。通过训练，学生们可以提高自己的反应速度、耐力、跳跃能力、投掷能力和径赛能力，从而增强自己的身体素质和运动能力。同时，训练还可以培养学生的团队合作精神和团队协作能力，让学生在运动中变得更加自信和坚强。

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