疗愈活动计划书(疗愈主题)

疗愈活动计划书

1.活动目的

本次疗愈活动旨在帮助女孩们放松心情,缓解压力,提高自我关注和自我爱护能力,让大家在繁忙的生活中找到一份安静和温馨。

2. 活动流程

活动流程如下:

1.自我了解:大家首先需要做一个自我介绍,分享自己的兴趣爱好、最近的心情和压力来源等,让大家更好地了解彼此。
2. 冥想练习:随后,我们将进行冥想练习,帮助大家放松身心,减轻压力。
3. 瑜伽练习:紧接着,我们将学习一些简单的瑜伽动作,帮助大家缓解身体疲劳,缓解压力。
4. 手工制作:最后,我们将进行手工制作,让大家发挥创意,放松心情,同时也可以锻炼大家的动手能力。

3. 活动要求

为了确保活动的顺利进行,以下是活动要求:

1.希望大家准时到达活动地点,并遵守活动规则。
2. 请大家尊重彼此,遵守秩序,不要干扰其他人的练习。
3. 希望大家在活动中保持安静,不要说话,以免打扰其他人的冥想和练习。
4. 请大家注意保暖,不要感冒了。

4. 活动反馈

在活动结束后,我们将进行反馈,大家可以分享自己的感受和体会,让我们一起成长和改进。

感谢您的参与,希望您在本次疗愈活动中获得疗愈和成长。

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