学生滑雪教学方案模板

学生滑雪教学方案 滑雪是一项冬季运动,既能锻炼身体,又能增强亲子关系。下面是一份学生滑雪教学方案,旨在帮助初学者尽快掌握滑雪技能。

1.初步教学阶段 在这个阶段,学生将学习滑雪的基本姿势,如站姿、座姿和坡姿。学生将学习如何转弯和停止。此阶段的重点是让学生熟悉滑雪场地和滑雪工具。

1.1 站姿

学生应站在滑雪场地的最外侧,双脚与肩同宽,身体重心略微向前。双手放在身体前面,手指轻握滑雪杖,手掌向下。身体放松,膝盖微屈,臀部微沉。

1.2 座姿

学生应坐在滑雪板的中心,双手放在滑雪杖上,手掌向前。身体略微向前倾斜,膝盖微屈,臀部轻靠在滑雪板上。

1.3 坡姿

学生应以自己最大的速度向坡面跑去,同时将滑雪杖向前挥动,使身体保持在滑雪板上。身体略微向前倾斜,膝盖微屈,臀部轻靠在滑雪板上。
2. 中阶教学阶段 在这个阶段,学生将学习如何转弯和停止。学生将学习如何使用转弯工具

(例如转弯绳)来控制转弯。

2.1 转弯

学生应以自己的速度向左或向右转弯。转弯时,应将滑雪杖向前挥动,同时将身体向转弯方向倾斜。转弯完成后,应以自己的速度返回。

2.2 停止

学生应以自己的速度向左或向右停止。停止时,应将滑雪杖向前挥动,同时将身体向前倾斜,以便轻松刹车。
3. 高阶教学阶段 在这个阶段,学生将学习如何玩滑雪游戏和进行速度竞赛。

3.1 游戏

学生可以玩滑雪游戏,如比赛转弯或比赛停止。游戏时,学生应按顺序转弯或停止,以获得最高的分数。

3.2 竞赛

学生可以参加滑雪竞赛,以测试自己的滑雪技能。竞赛时,学生应在指定时间内向指定地点滑雪。

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