田径培训项目计划书范文(方太阳光计划培训项目)

标题：田径培训项目计划书

一、项目背景 随着我国田径运动的快速发展，越来越多的小朋友们加入了田径运动的大家庭。然而，如何让这些孩子们在田径运动中不断成长，提高他们的运动水平，成为了许多家长和教练关注的问题。因此，本项目旨在为女孩们提供一个专业的田径培训计划，帮助她们在运动中充分发挥潜力，实现自我价值。

二、项目目标

1.提高学生的身体素质，增强心肺功能，养成良好的运动习惯。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高学生的综合素质。
3. 提高学生的运动技术，掌握正确的跑步姿势，提高运动成绩。
4. 增强学生的自信心，培养良好的比赛心理，提高比赛成绩。
5. 为学生提供专业的运动指导，帮助他们在比赛中取得优异成绩。

三、项目内容

1.身体素质训练 1.1 短跑训练 短跑是田径运动中的基础项目，通过短跑训练可以提高学生的身体素质，增强心肺功能。本项训练包括：短跑冲刺、短跑接力和短跑分组跑。 1.2 长跑训练 长跑是田径运动中的重要项目，通过长跑训练可以提高学生的耐力，培养良好的运动习惯。本项训练包括：长跑跑步、长跑接力和长跑拉伸。 1.3 跳跃训练 跳跃是田径运动中的跳跃项目，通过跳跃训练可以提高学生的协调性，增强学生的身体柔韧性。本项训练包括：高跳、低跳和三级跳远。
2. 运动技巧培训 2.1 跑步姿势培训 正确的跑步姿势对学生的运动成绩至关重要。本项培训包括：跑步姿势讲解、跑步姿势模仿和跑步姿势纠正。 2.2 投掷技巧培训 投掷是田径运动中的投掷项目，通过投掷技巧培训可以提高学生的投掷能力，培养良好的比赛心理。本项培训包括：投掷技巧讲解、投掷技巧模仿和投掷技巧纠正。 2.3 比赛心理培训 良好的比赛心理对学生的运动成绩至关重要。本项培训包括：比赛心理讲解、比赛心理模仿和比赛心理纠正。
3. 比赛与训练安排 3.1 比赛安排 本项目的比赛安排如下：

（1）4月1日：短跑比赛

（2）4月2日：长跑比赛

（3）4月3日：跳跃比赛 3.2 训练安排 本项目的训练安排如下：

（1）每周一次短跑训练

（2）每周一次长跑训练

（3）每周一次跳跃训练

（4）每周一次比赛模拟训练

四、项目预算 本项目预计总投入资金为10万元，主要用于器材采购、场地租赁和人员培训等费用。 五、项目执行 本项目的执行将由一支专业的田径教练团队负责。他们将根据本项目的培训计划，对学生们进行系统化的训练，帮助她们在田径运动中充分发挥潜力，实现自我价值。

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