幼儿运动养成计划书

幼儿运动养成计划书

一、计划目的

1. 促进幼儿的身体发展，增强其体质，提高运动能力。
2. 培养幼儿的团队合作精神和竞争意识，提高其集体荣誉感。
3. 促进幼儿之间的交流和友谊，增进幼儿之间的感情。

二、运动项目

1. 跑步
2. 投掷
3. 游泳
4. 跳绳
5. 平衡木
6. 拍球
7. 捉迷藏
8. 跳棋
9. 掷实球

三、运动强度

1. 跑步：每次20分钟，每分钟100米。
2. 投掷：每次20个，每个球重约50克。
3. 游泳：每次30分钟，每分钟200米。
4. 跳绳：每次5分钟，每分钟100次。
5. 平衡木：每次2分钟，每分钟10次。
6. 拍球：每次10个，每分钟20次。
7. 捉迷藏：每次20分钟。
8. 跳棋：每次30分钟，每分钟100步。
9. 掷实球：每次20个，每个球重约20克。

四、运动时间

每周至少进行3次运动，每次运动时间为30分钟至1小时。

五、运动要求

1. 跑步要求：姿势正确，跑步轻松自如，不间断。
2. 投掷要求：投掷距离远，投掷准确，力度适当。
3. 游泳要求：泳

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