小学生每周体育锻炼计划书

小学生每周体育锻炼计划书

尊敬的家长：

您好！为了响应国家“阳光体育”政策，促进学生身心健康，提高运动水平，我们学校制定了一份小学生每周体育锻炼计划书，请您认真阅读并积极配合。

体育锻炼的重要意义

体育锻炼对于小学生来说，具有以下几个重要意义：

• 提高身体素质。通过体育锻炼，可以增强小学生的心肺功能，促进血液循环，增强骨骼和软骨的生长发育，预防肥胖症、近视等疾病，提高身体素质，有益于身心健康。


• 培养良好的习惯。体育锻炼需要付出持续的耐心和毅力，可以帮助小学生培养不怕困难、积极向上的习惯，养成良好的体育意识，提高体育素养。


• 促进健康成长。体育锻炼有助于释放学习压力，缓解焦虑，增强小学生心理承受能力，促进身心健康成长。

体育锻炼的安排

根据国家规定，小学生每周至少要完成6小时的体育活动。我们学校在每周一、二、三、四、五、六、日分别安排了以下体育活动：

• 周一：1小时跑步、30分钟跳绳、30分钟篮球


• 周二：1小时跳绳、30分钟足球


• 周三：1小时跑步、30分钟篮球


• 周四：1小时足球、30分钟排球


• 周五：1小时跳绳、30分钟乒乓球


• 周六：1小时跑步、30分钟自行车


• 周日：1小时游泳、30分钟羽毛球

家长的支持和鼓励

在体育锻炼过程中，家长的支持和鼓励非常重要。家长可以帮助小学生树立正确的体育观念，关注他们的体育锻炼，为他们的努力和进步提供鼓励和支持。同时，家长也可以通过与孩子一起参与体育活动，增进亲子感情，促进家庭和谐。

结语

尊敬的家长：

感谢您对我们学校体育工作的支持与理解，希望您与孩子一起享受体育锻炼的乐趣，培养健康、积极向上的生活习惯。如果您对体育锻炼计划有任何意见和建议，请随时与我们联系。

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