老公计划书军人

标题：老公计划书

一、基本信息

1. 人物设定：本计划书所涉及的人物为老公，假设老公姓名：张三，年龄：30岁，职业：军人，家庭住址：北京市朝阳区。
2. 制定目的：为了更好地管理老公的工作和生活，提高家庭效率，制定一份老公计划书。

二、老公任务

1. 工作任务：每天早上7点起床，锻炼身体30分钟；上午8点上班，晚上6点下班，陪伴家人；晚上8点学习军务，提高自身能力。
2. 家庭任务：每周至少陪家人一次，做家务，打扫卫生，购物等。
3. 休息任务：每周至少休息一天，以便老公充分休息，调整身体状态。

三、老公时间表

1. 早晨：
7:00 起床
7:30 锻炼身体
8:00 上班
2. 上午：
8:30-10:00 学习军务
10:00-11:00 工作之余，处理家务
3. 中午：
12:00 午餐
12:30-13:30 午休
4. 下午：
14:00-16:00 工作
16:00-17:00 接孩子放学，辅导作业
18:00-19:00 陪家人用餐，沟通感情
5. 晚上：
20:00-21:00 学习军务
21:00-22:00 处理家务
23:00-24:00 洗漱，准备休息

四、老公奖惩制度

1. 完成任务奖励：
（1）完成早锻炼任务，奖励10元现金；
（2）完成学习军务任务，奖励50元现金；
（3）完成家庭任务，奖励20元现金；
（4）完成休息任务，奖励10元现金。
2. 未完成任务惩罚：
（1）未完成早锻炼任务，扣除20元现金；
（2）未完成学习军务任务，扣除50元现金；
（3）未完成家庭任务，扣除30元现金；
（4）未完成休息任务，扣除20元现金。
3. 连续2周未完成任务，全部任务未完成，则取消所有奖励，并处以200元现金罚款。

五、附录

1. 张三简历：
性别：男
年龄：30岁
职业：军人
家庭住址：北京市朝阳区
2. 军务学习安排：

• 周一至五：14:00-16:00


• 周六至日：10:00-12:00

3. 家庭任务列表：

• 每周协助完成家务：打扫卫生，购物等


• 每周陪伴家人用餐，沟通感情：共进晚餐

4. 老婆计划：

• 每天为老公制定早餐，牛奶，水果


• 每周陪老公锻炼身体，帮助缓解工作压力


• 每天晚上给老公讲解当天学习军务的内容

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