营养剂补充计划书

(序号为1)营养剂补充计划书
尊敬的医生/营养师:
我是您的忠实客户,我希望通过这份营养剂补充计划书,向您展示我的身体状况和营养需求,并向您寻求最佳的营养建议。

1. 概述
我是一名成年人,身高170厘米,体重70公斤。我日常活动量较大,但饮食不均衡,容易出现疲劳、头晕、乏力等症状。因此,我计划通过营养剂补充,改善我的身体状况和健康水平。
2. 健康状况
在过去的几年里,我经常出现疲劳、头晕、乏力等症状,特别是在工作期间。经过检查,医生告诉我,我患有贫血和低血压。医生还告诉我,我需要摄入足够的蛋白质、铁和钾等营养素,以维持身体的健康水平。
3. 营养需求
根据医生的建议,我需要摄入以下营养素:
- 蛋白质:我需要大量的蛋白质来支持身体的正常功能,建议每天摄入1克/千克体重的蛋白质。
- 铁:我需要大量的铁来制造血红蛋白,以运输氧气到身体各个部位。建议每天摄入10毫克/千克体重的铁。
- 钾:我需要大量的钾来调节身体的水平衡和电解质平衡。建议每天摄入500毫克/千克体重的钾。
4. 营养补充计划
为了改善我的身体状况和健康水平,我计划采取以下营养补充计划:
- 饮食调整:我将更加注重营养均衡,多摄入蛋白质、铁和钾等营养素,减少脂肪和糖分的摄入。
- 营养剂补充:我将每天口服补充剂,包括铁剂、蛋白质和维生素。

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