小孩的足球训练计划书(小孩足球训练视频)

小孩的足球训练计划书 序号:1 尊敬的教练： 您好！我是贵公司足球培训中心的队员，现在上四年级。我喜爱足球，并且希望以后能从事足球行业。我想通过这次培训，提高自己的足球水平，为未来的足球事业打下坚实的基础。

1.个人足球水平分析

经过这段时间的训练，我发现自己还有很大的提升空间。在传球和射门方面，我还有较大的进步空间。在防守方面，我还需要提高自己的身体素质和防守技巧。

2. 足球训练计划

根据我的个人足球水平分析，制定了以下足球训练计划。 <序号:2.1 训练项目

1.传球练习：每天进行分组练习，加强队员之间的配合，提高传接球的反应速度。
2. 射门练习：分组进行射门练习，加强队员的射门技巧，提高射门准确率。
3. 防守练习：分组进行防守练习，提高队员的防守技巧，加强队员之间的默契配合。 <序号:2.2 训练时间 每周训练时间为周一至周五，每次训练时间为45分钟。

3. 饮食计划

为了更好地提高足球水平，制定了以下饮食计划。 <序号:3.1 早餐

1.牛奶：每天早上喝一杯牛奶，提供足够的蛋白质和钙质。
2. 面包：每天早上吃两个面包，提供足够的碳水化合物。
3. 鸡蛋：每天早上吃一个鸡蛋，提供足够的蛋白质。 <序号:3.2 午餐

1.米饭：每天中午吃一碗米饭，提供足够的碳水化合物。
2. 蔬菜：每天中午吃一份蔬菜，提供足够的维生素和无机盐。
3. 肉类：每天中午吃一份肉类，提供足够的蛋白质。 <序号:3.3 晚餐

1.土豆：每天晚上吃一碗土豆，提供足够的碳水化合物。
2. 蔬菜：每天晚上吃一份蔬菜，提供足够的维生素和无机盐。
3. 鱼类：

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