一、计划目的1. 提升技能水平：通过刻意练习，提高自己在特定领域的技能水平，达到专业水平。2. 增强身体素质：通过练习，增强身体素质，提高自身抵抗力，减少感冒发烧等情况的发生。3. 缓解压力：通过练习...
