如何提高自律的计划书(如何提高自律性)

如何提高自律的计划书一、制定目标与规划1.明确目标在制定自律计划书之前,首先要明确自己的目标。目标要具体、可行,并且要设定一个明确的时间节点。例如,如果想每天坚持跑步30分钟,那么就要制定一个具体的计划,包括每周跑步几次,每次跑...