抗拒美食诱惑计划书(抵抗美食的诱惑)

标题:抗拒美食诱惑计划书

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1 女孩们,都想要拥有好身材,但是美食诱惑总是让我们难以抵挡。

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我们都有过这样的经历,看到美食就忍不住流口水,控制不住自己,想要吃个痛快。

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但是,我们需要记住,美食虽然诱人,但过度摄入会对我们的健康造成负面影响。

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因此,我决定制定一份

抗拒美食诱惑计划书

,帮助自己控制食欲,保持健康。

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2 第一步,制定计划。

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我需要先了解自己的饮食习惯,才能制定出适合自己的计划。

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我开始记录自己每天摄入的卡路里和食物种类,逐渐控制自己的饮食。

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第二步,控制食欲。

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我需要学会分散注意力,让自己不要总是想着吃东西。

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我可以在空闲时间做些运动,或者做一些自己感兴趣的事情,让自己分散注意力。

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第三步,找到替代品。

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我找到一些自己喜欢的饮品,既可以替代饮料,又能控制自己的食欲。

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第四步,坚持计划。

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我需要坚持自己的计划,不要轻易放弃。

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通过几个星期的实践,我发现自己的饮食习惯有所改善,我也变得更加自信了。

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结论

通过制定

抗拒美食诱惑计划书

,我成功控制了自己的食欲,也保持了自己的健康。

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