瑜伽培训活动计划书

瑜伽培训活动计划书

瑜伽培训活动安排

序号

• 日期：2023年3月10日


• 时间：9:00-11:00


• 地点：市心路某大厦2楼


• 瑜伽导师：张瑜伽

活动内容：

• 瑜伽体式练习：包括山式、三角式、船式、犁式、蝴蝶式等基础体式练习


• 瑜伽冥想：静坐冥想、呼吸冥想、声音冥想等，帮助放松身心，减轻压力


• 瑜伽伸展：包括肩颈伸展、腿部伸展、脊柱伸展等，增加柔韧性和平衡感

活动费用：

• 费用：免费参加

活动报名方式：

• 电话：1234567890


• 邮箱：example@example.com

注意事项：

• 请穿着舒适、柔软的服装


• 请勿佩戴饰品，以免影响练习


• 请勿过饱或过饿，以免影响练习效果

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