西宁爬山活动方案模板

标题：西宁爬山活动方案模板

一、活动背景 近年来，随着生活水平的提高，人们越来越重视身体健康，爬山运动作为一项极限户外运动，吸引了大量爱好者的参与。为了满足广大爬山爱好者的需求，我们特制定本西宁爬山活动方案。

二、活动目的

1.增强心肺功能，提高身体素质。
2. 挑战自我，锻炼意志力。
3. 亲近自然，体验大自然的美妙。
4. 增进朋友之间的友谊，提高团队协作能力。

三、活动时间 2022年9月10日

（星期六）上午8：00开始，下午4：00结束。

四、活动路线 本次爬山活动路线为：起点为西宁市八宝山，经过昆仑山、大通山、日月山，终点为青海省海东市循化县。全程约100公里，海拔高度最高达3000米。 五、活动准备

1.参与者须具备一定的爬山经验，身体健康，无高血压、心脏病等疾病。
2. 参与者须穿着舒适、合适的运动鞋和服装，以减少摩擦和舒适度。
3. 每人须携带足够的水和食物，以保证活动中的补充能量。
4. 参与者须遵守活动规则，尊重他人，保持良好的团队协作精神。 六、活动过程 08:00 参与者在指定地点集合，签到分组，并向活动负责人说明个人情况和装备。 08:30 活动开始，大家沿着预定的路线开始攀登。 10:00 经过昆仑山口，到达第一个休息点，享用午餐，补充能量。 12:00 继续攀登，经过大通山口，到达第二个休息点，再次享用午餐。 14:00 继续攀登，经过日月山口，到达第三个休息点，休息调整。 18:00 抵达终点，大家相互祝贺，活动结束。 七、活动要求

1.遵守活动规则，不得擅自改变路线。
2. 尊重他人，保持良好的人际关系。
3. 爱护环境，不随意乱扔垃圾。 八、活动费用

1.活动往返车费：往返费用共计XX元/人，具体根据实际情况而定。
2. 活动门票：XX元/人，具体价格以实际购买为准。
3. 活动餐饮：午餐和两个小点，共计XX元/人。
4. 其他费用：包括但不限于药品、防晒霜、雨具等，费用共计XX元/人。 总计：XX元/人

（不含活动往返车费）。 九、注意事项

1.所有参与者必须在规定时间内返回，确保安全。
2. 如遇天气变化，活动将根据情况做出调整。
3. 严禁擅自行动，如有特殊情况，须向活动负责人请假。 十、附录

1.活动路线图
2. 活动示意图
3. 活动费用明细表 请参与者认真阅读以上方案，确保安全并能积极参与活动。

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