居家运动健康小组计划书(居家运动标语)

居家运动健康小组计划书

一、目的

1.提高成员们的运动兴趣和运动量。
2. 增强小组成员之间的团结和互助精神。
3. 促进健康生活方式的传播和推广。

二、成员

4. 小组成员：小芳

（1号）、小红

（2号）、小丽

（3号）、小芳

（4号）、小芳

（5号）、小明

（6号）、小芳

（7号）。

三、活动方案

1.周

一、周

三、周五晚上19:00-20:00，进行体育游戏，如跑步、跳绳、篮球等。

2. 周

二、周四晚上19:00-20:00，进行瑜伽练习，教练教大家一些简单的呼吸练习和动作练习。

3. 周六、周日晚上19:00-20:00，进行户外拓展运动，如徒步、登山等。

四、场地

4. 小区公共健身区域。

五、人员安排

1.小芳担任小组长，负责组织活动、协调小组成员、记录活动等。

2. 小红负责财务，负责收缴小组成员的押金，用于活动结束后退还给小组成员。

3. 小丽负责活动场地布置和整理，负责向小组成员发出活动通知。

4. 小芳负责瑜伽教练，负责教大家进行瑜伽动作练习，给大家讲解瑜伽的呼吸和原理。

5. 小明负责户外拓展运动，负责带大家进行徒步、登山等户外运动。

六、注意事项

1.每个成员应提前做好运动准备，如热身运动等。

2. 成员之间应相互尊重，遵守活动规则。

3. 活动过程中，如遇突发情况，应采取相应措施，并及时向小组长汇报。

七、活动总结

通过本次居家运动健康小组的活动，我们达成了以下目标：

1.提高了小组成员们的运动兴趣和运动量。

2. 增强了小组成员之间的团结和互助精神。

3. 促进了健康生活方式的传播和推广。

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