滑雪兴趣班方案模板

滑雪兴趣班方案模板 滑雪兴趣班是一个非常好的方式,让有兴趣学习滑雪的人有一个专业的培训课程,帮助快速掌握滑雪技巧,为未来的滑雪之旅奠定坚实的基础。下面是一个滑雪兴趣班方案模板,希望能够提供帮助。

1.课程安排 滑雪兴趣班应该包括基础滑雪技能培训、进阶滑雪技能培训以及滑雪技巧提升等内容。基础滑雪技能培训应该包括以下内容: - 雪地拖行 - 雪地转弯 - 前半身转弯 - 后半身转弯 - 刹车 - 转弯 进阶滑雪技能培训应该包括以下内容: - 陡坡刹车 - 陡坡转弯 - 快速转弯 - 连续转弯 - 刹车技巧 - 转弯技巧 滑雪技巧提升应该包括以下内容: - 加速 - 减速 - 转弯加速 - 转弯减速 - 跳跃 - 滑行
2. 课程内容

(1)基础滑雪技能培训 - 雪地拖行:坐在雪地上,双脚放在雪板上,双手放在雪板前,向前行走,然后转弯。 - 雪地转弯:坐在雪地上,双脚放在雪板上,双手放在雪板后,向左或向右转弯。 - 前半身转弯:坐在雪地上,双脚放在雪板上,双手放在雪板前,身体向前倾斜,然后转弯。 - 后半身转弯:坐在雪地上,双脚放在雪板上,双手放在雪板后,身体向后倾斜,然后转弯。 - 刹车:用雪板刹车,使雪板停止。 - 转弯:用雪板转弯,使雪板改变方向。

(2)进阶滑雪技能培训 - 陡坡刹车:坐在雪地上,双脚放在雪板上,用雪板刹车,使雪板停止。 - 陡坡转弯:坐在雪地上,双脚放在雪板上,用雪板转弯,使雪板改变方向。 - 快速转弯:坐在雪地上,双脚放在雪板上,用雪板转弯,然后快速向前或向后转弯。 - 连续转弯:坐在雪地上,双脚放在雪板上,用雪板转弯,然后连续转弯。 - 刹车技巧:用雪板刹车,然后慢慢减速。 - 转弯技巧:用雪板转弯,使雪板改变方向。

(3)滑雪技巧提升 - 加速:用雪板加速,使雪板离开雪地。 - 减速:用雪板减速,使雪板停止。 - 转弯加速:用雪板转弯,然后加速。 - 转弯减速:用雪板转弯,然后减速。 - 跳跃:用雪板跳跃,使雪板离开雪地。 - 滑行:用雪板滑行,使雪板保持滑行状态。
3. 课程要求 - 雪地拖行:双脚放在雪板上,双手放在雪板前,向前行走,然后转弯,速度逐渐加快。 - 雪地转弯:双脚放在雪板上,双手放在雪板后,向左或向右转弯,速度逐渐加快。 - 前半身转弯:身体向前倾斜,双脚放在雪板上,双手放在雪板前,然后转弯。 - 后半身转弯:身体向后倾斜,双脚放在雪板上,双手放在雪板后,然后转弯。 - 刹车:用雪板刹车,使雪板停止。 - 转弯:用雪板转弯,使雪板改变方向。 - 陡坡刹车:坐在雪地上,双脚放在雪板上,用雪板刹车,使雪板停止。 - 陡坡转弯:坐在雪地上,双脚放在雪板上,用雪板转弯,使雪板改变方向。 - 快速转弯:坐在雪地上,双脚放在雪板上,用雪板转弯,然后快速向前或向后转弯。 - 连续转弯:坐在雪地上,双脚放在雪板上,用雪板转弯,然后连续转弯。 - 刹车技巧:用雪板刹车,然后慢慢减速。

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