校园球队训练计划书(学校乒乓球队训练计划)

校园球队训练计划书

一、球队组建与人员构成

本队共有队员10人，包括

队长

• 号码

  1

• 姓名

  2

• 年龄

  3

• 性别

  男

• 身高

  175

• 体重

  65

二、球队目标与比赛计划

本队以提高球队整体实力，提高比赛水平为目标，制定以下训练计划：

• 每周至少进行一次集体训练，包括

  篮球基本技巧

  • 跑步

    10

  • 拉伸

    10
• 每周进行一次比赛模拟，检验队员比赛水平，

  分析比赛录像

  • 战术训练

    10

  • 体能训练

    10
• 每月进行一次体能测试，检验队员体能水平，

  制定下一个月的训练计划

  • 有氧运动

    20

  • 力量训练

    20

三、球队管理

本队实行以下球队管理措施：

• 设定队长和副队长，负责日常训练安排和比赛组织
• 设定技术顾问和体能教练，负责技术指导
• 设定比赛裁判和记录员，负责比赛记录

四、队员义务

本队队员应遵守以下义务：

• 遵守球队规定，按时参加训练和比赛
• 积极参与训练，提高自身篮球水平
• 尊重教练和队友，保持良好的团队合作精神

五、结语

本队将发扬团结协作精神，努力提高球队实力，争取在比赛中取得优异的成绩。

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