盖茨比作息计划书(盖茨比作息表)

盖茨比作息计划书

一、起床与晨练

1.早晨7点，起床。

2. 完成晨练，如跑步、瑜伽等。

3. 早餐后，阅读《了不起的盖茨比》。

4. 上午10点，安排工作时间。

二、工作时间

1.上午10点-12点，处理重要邮件。

2. 上午12点-13点，吃午饭。

3. 下午1点-5点，继续工作。

4. 下午5点-6点，安排休闲时间。

5. 晚上9点-10点，继续阅读或写作。
6. 晚上10点-11点，准备睡觉。

三、睡前时光

1.晚上11点-12点，回忆今日工作重点。

2. 晚上12点-1点，放松身心，如听音乐、泡澡等。

3. 早上7点，起床。

四、特别事项

1.每周至少有一天休息日。

2. 适当参加社交活动，如聚会、运动等。

3. 保持身体健康，定期进行身体检查。

盖茨比作息计划书，是一种健康的生活习惯，它能帮助人们提高工作效率，保持身心健康。当然，每个人的具体情况会有所不同，因此，在实际应用中，可以根据个人需求和实际情况进行调整。

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