简便省时早餐方案模板

标题：简便省时早餐方案模板

一、

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随着快节奏的生活，早餐变得愈发重要。一个营养丰富、简单易做的早餐能给我们带来一天的活力。以下是四个简便省时早餐方案模板，供大家参考。

1.10分钟早餐：燕麦粥、水果和全麦面包 材料：燕麦片1/2杯、牛奶1/2杯、水果1个、全麦面包2片 做法：

1.将燕麦片和牛奶放入锅中，用中小火慢慢煮沸。
2. 加入水果，煮约2分钟，关火。
3. 取出水果，面包片用平底锅煎至微黄色。
4. 把煎好的面包片放在碗里，加入燕麦粥和水果，即可享用。
2. 20分钟早餐：三明治、牛奶和水果 材料：吐司2片、花生酱适量、牛奶1/2杯、水果1个 做法：

1.在平底锅中加入适量油，将吐司片煎至微黄色。
2. 将花生酱涂在煎好的吐司片上。
3. 加入牛奶和水果，用中小火煮至牛奶融化和水果变软。
4. 取出水果，将三明治装盘，即可享用。
3. 30分钟早餐：煮鸡蛋、全麦面包和牛奶 材料：鸡蛋2个、全麦面包2片、牛奶1/2杯 做法：

1.把鸡蛋打入碗中，加入适量盐，搅拌均匀。
2. 在平底锅中加入适量油，把鸡蛋液倒入锅中，用中小火煎至两面金黄。
3. 取出鸡蛋，面包片用平底锅煎至微黄色。
4. 在平底锅中加入适量水，把面包片放入锅中，煮约1分钟，关火。
5. 取出面包片，加入牛奶，即可享用。
4. 40分钟早餐：水果沙拉、酸奶和全麦面包 材料：苹果1个、香蕉1根、酸奶1杯、全麦面包2片 做法：

1.将苹果和香蕉切成小块，放入碗中。
2. 加入酸奶，搅拌均匀。
3. 取出全麦面包，切成薄片。
4. 把面包片放在苹果和香蕉上，即可享用。

二、

剩余文字

虽然以上四个早餐方案时间不同，但都简单易做，为忙碌的早晨节省了大量时间。希望大家能根据自己的口味和需求，选择合适的早餐方案，为身体补充足够的营养。

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