冷货计划书(冷链物流计划书)

标题：冷货计划书

一、前言

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作为一名现代女孩，面对日益寒冷的冬季，我们总是想方设法让自己的身体暖和起来。穿暖和的同时，也不能忽视“吃货”的本性，于是我开始思考，有没有一款既温暖舒适又富含营养的冷货食谱呢？

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于是，我决定利用我的冰箱和周末的空闲时间，尝试制作一些适合女孩的冷货美食。经过一番努力，我终于研发出了一款口感鲜美、营养丰富的冷货计划。

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二、材料及准备

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1.食材：

（1）鸡肉、猪肉、鸭血、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、西红柿

（2）大葱、姜、蒜、香菜

（3）生抽、料酒、盐、糖、醋、的话题
2. 工具：

（1）冰箱

（2）炒锅

（3）碗

（4）盘子

（5）保鲜膜

三、制作步骤

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1.将鸡肉、猪肉、鸭血切成丝状，黑木耳、胡萝卜、黄瓜、西红柿切成薄片。

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2. 把切好的食材放入大碗中，加入一勺生抽、一勺料酒、适量盐和糖，抓匀，使每一种食材都裹上酱料。

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3. 将调好酱料的食材放入盘子中，用手将盘子边缘抹上一圈保鲜膜，防止水分流失。

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4. 将盘子放入冰箱冷冻室，冷冻4小时。

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5. 将冷冻好的冷货取出，铺在桌面上，将保鲜膜重新包裹住盘子，放入冰箱冷藏2小时。

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6. 取出冷货，撒上香菜末，即可食用。

四、营养价值分析

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1.鸡肉、猪肉、鸭血富含蛋白质，具有很好的滋补作用。

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2. 黑木耳、胡萝卜、黄瓜、西红柿富含维生素，有助于增强身体抵抗力。

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3. 大葱、姜、蒜、香菜等调料，具有开胃、提神的作用。

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4. 冷货中富含水分和纤维，有助于清理肠道、缓解便秘。

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5. 低脂肪、低热量，适合女孩享用。 五、总结

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这款冷货计划，不仅满足了我等女孩的口感需求，还富含营养，有利于身体健康。在寒冷的冬季里，为自己和家人朋友，端上一盘美味营养的冷货，是不是一个不错的选择呢？

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撰写：2023年

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