篮球校对训练计划书(篮球队详细训练计划表)
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篮球校对训练计划书
1.目的:
为了提高篮球运动员的篮球校对能力,加强篮球比赛中的团队合作,提高篮球比赛成绩,本训练计划书应运而生。
2. 适用对象:
本训练计划书适用于所有篮球运动员,无论水平如何,只要你愿意参加并遵守本计划书的规定。
3. 训练时间:
训练时间至少为每周两次,每次训练时间不少于45分钟。
4. 训练内容:
4.1 篮球比赛中的团队合作:
4.1.1 队员之间的配合
4.1.2 队员之间的沟通
4.1.3 队员之间的相互支持
4.1.4 队员之间的鼓舞
4.2 篮球比赛中的篮球技巧:
4.2.1 运球
4.2.2 传球
4.2.3 投篮
4.2.4 防守
5. 训练要求:
5.1 每个队员必须参加所有的训练活动,不得无故缺席。
5.2 每个队员必须按照训练计划完成训练任务,不得拒绝或拖延。
5.3 每个队员必须保持专注,积极参与训练活动,不得发表无关的言论。
6. 奖励与惩罚:
6.1 优秀表现者将获得额外训练机会。
6.2 未按照计划完成训练任务或未保持专注的队员,将受到警告。
6.3 屡次未参加训练活动的队员,将受到严重警告。
7. 附则:
7.1 本训练计划书自发布之日起生效,任何人可以向教练或负责人提出意见或申诉。
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